セロトニンは脳内の神経伝達物質の一種です。
セロトニンがうまく機能すると、余分な不安感や緊張感が和らぎます。ほかにイライラ感をしずめたり、気分の沈みや塞ぎこみを改善させます。総じて気分が楽になり、休憩時などリラックスしやすくなったりします。
人前で極度に緊張する症状にたいしてもセロトニンの効果は大きいです。そのことはいろいろな統計でも確認されていますし、我々の実際の経験でも明らかです。これは世界の共通認識になりつつあります。
もちろんセロトニンがすべての人に有効だというわけではありません。またセロトニンを増やせばいいというわけではなくて、セロトニンの機能のバランスを回復させることが大切です。